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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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蜂蜜白醋——21天减5斤 蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。
2015-11-21 07:17
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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早晨一杯牛奶+一个鸡蛋或者一碗清粥+一个包子中午肉类.(鸡肉,鱼肉.)也可以吃豆腐,饺子(不要超过12个),都是一小碗的量不要配淀粉类东西.晚上水果.按照个人喜好.挑选卡路里低的水果.量不超过一小碗.最适合的运动:快走一小时.注意,不要吃零食.高热量的东西.碳酸饮料是大忌.健康减肥.控制食欲.注意保持.
2015-11-21 16:20
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