您好，网瘾就是离不开上网，总想上网，并因此影响生活。建议：走出室外，与朋友交往，分散注意力。给自己制定一个合理的生活计划，按照计划行事，最好让家人帮助监督。医生询问：以上是对“出现了网隐了该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一方面强制自己将注意力从游戏转移到现实生活中的问题上如学习问题上，寻找可以帮助自己增长学识的爱好，从现在就开始作出实行的计划并着手实施，逐渐坚持理解现实中的问题解决现实中的问题，习惯成自然，你的思维就会战胜网络游戏的诱惑。另一方面，你要做好并加强自我克制力和自我约束力，增强自我控制能力，逐渐减少自己对网络游戏的依赖性。改变依赖从网络游戏中寻找刺激和乐趣，就是在拯救你的自主能动性，拯救属于你的真实的创造力，千万要理解其中的意义呵。医生询问：

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。

你好，网络成瘾属于一种精神障碍疾病，过度依赖网，脱离现实生活，建议这种情况需要看心理医生，或找些别的事情做，让自己的生活充实起来，把注意力从网络中转移出来。医生询问：

如果你想要改变的话，那么就把电脑卖掉或者是给别人玩吧，这样接触不到就不能玩了。如果是出去网吧玩的话，那么就出门不要带钱，或者是带很少的钱，不过最主要是还是要寻找新的活动，如果有别的兴趣爱好，也就不会有网瘾了。医生询问：