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你好，根据你的描述，你最近可能是晚上的睡眠状态不是很好的样子，总是会很晚睡，所以想知道熬夜的定义。首先你现在还年轻，所以可能是觉得熬夜是无所谓的，但是时间长了是对自己的身体很不好的行为习惯的，一般的话，要控制在最晚11点之前上床休息，希望你幸福。
2015-11-21 04:41
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您好，很乐意回答您的问题，理想的睡眠时间宜在晚上10点之前入睡，最晚也不宜超过12点人要保证每天有充足的休息时间，一般来说成人至少要有8个小时左右，这个视个人而定且平时要注意避免过于思虑。
2015-11-21 06:07
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您好，很乐意回答您的问题，理想的睡眠时间宜在晚上10点之前入睡，最晚也不宜超过12点。、人要保证每天有充足的休息时间，一般来说成人至少要有8个小时左右，这个视个人而定且平时要注意避免过于思虑。
2015-11-21 13:04
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