痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。如何调节痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头

你好，中医上说“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”。说的就是人的脾胃如果被湿困住了，那就会出现浑身发沉、无力倦怠、爱睡觉的症状。整个人像是没有拧干的湿衣服，浑身沉甸甸的提不起精神。而当天气阴雨的时候，外界的湿气迎合并且加重体内的湿气，会让人更加想睡觉，更加难受。这就是痰湿体质。体质都是可调可变的，只要正确、细心调理，慢慢就会好转。

这个一般是因为脾胃不好引起的，可服用健脾胃的药，少吃猪肉。食疗可用红豆薏米粥。