坐月子吃什么比较好
上周刚生完宝宝,现在还不宜四处走动,感觉自己的身子非常虚弱,全身乏力,一点力都使不上。还时而感觉腰酸背痛的,应该不是什么大问题吧,我应该吃什么来补充营养。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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不要食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟,水果可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。
2015-11-20 08:44
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
2015-11-20 14:54
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛
2015-11-20 19:03
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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坐月子需要吃日常饭,如米饭,肉菜等,都可以吃,只要不要吃寒凉食物,生冷食物即可。不能吃绿豆糕,可以吃面包,饼干等。绿豆是寒凉食物。饮食应炖烂食用。
2015-11-21 02:50
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