瘦身健美体操适合哪类人群?
我今年已经快两百斤了,老婆经常抱怨我太胖了,让我减肥,我不想吃减肥药听说对身体不好,朋友介绍说瘦身健美操可以快速减肥,还推荐我到他那试一段时间,老婆也支持我,我也想去就是太胖了不知道适不适合
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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您好,要想减肥就要少吃饭,一般七八分饱就可以,多运动,早上不睡觉懒觉,早起去户外运动,少吃油腻食物,少吃甜性食物,多吃水果和青菜,对减肥有好处。
2015-11-20 10:20
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,瘦身体操适合各类人群,缺乏运动者、肥胖者、都是可以的,不适合老弱妇孺,你的情况是完全符合标准的,建议你一定要坚持,体重就会得到改善
2015-11-20 10:33
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导:减肥的基础就是节食加运动,健身操运动是很适合用来减肥的。但如果那你的体重太胖的话,建议你的运动量最好不要太大,每天坚持跳半个小时就好,免得你的膝关节受不了。还有另外把你每日的饮食减少三分之一,同时增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜水果。
2015-11-20 16:40
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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控制饮食和适当锻炼荷叶口服和其他的方法治疗。
2015-11-21 01:47
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