您好：焦虑症：这是一种持续不安,紧张,恐惧等的情绪障碍.它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪,正如那位朋友所言,感到莫明其妙的紧张和不安；或者是在接连遭受不如意事件的冲击,心理上招架不住,身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的紧张和不安情绪；或者是“预感”,“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪.其精神状态可表现为以常疑惑,忧虑,抑郁,惶惶然有如大难临头.常因小事而烦恼.自责,遇事总往坏处想,无病呻吟,怨天尤人,悲叹不己,爱唠叨,发脾气,坐立不安,并有睡眠障碍.还会伴有发抖,心悸,眩晕,尿频尿急,胸部有压迫感,咽部阻碍感,腹胀腹泻,多汗,四肢麻木等躯体症状.这些生理异常正是由于情绪紧张,使大脑过度敏感,以及植物性神经系统感受性增高的缘故.焦虑症可发于任何年龄,但以青,中年者居多.如青春期由于身体迅速生长发育和第二性征的出现,青少年对自己的体态,生理,心理变化,会产生神秘感,甚至不知所措,而出现恐惧,紧张,羞怯,孤独,自卑,敏感,烦恼,头晕脑胀,心慌气促,情绪不稳等青春期焦虑症的表现.有的青少年还会因为对学校的学习考试,高考,招工等考试感到紧张而产生焦虑情绪,使正常的生理功能和心理功能失调,出现学校焦虑症,考场焦虑症等.患了焦虑症且严重者可在医生指导下使用安定,多虑平等抗焦虑药物.但更重要的是认识焦虑症的本质和特点,进行适当的心理治疗与心理调适对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗.患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑.2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.3.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失.4.自我刺激焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常.此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力.如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情.这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力.5.自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠.如：可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡.在自我采取以上方法的同时,还必须使用抗焦虑药.常用的有安定,利眠宁等,可以口服也可以肌肉或静脉注射.如果焦虑伴有抑郁,服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果.焦虑性神经症患者,如果能够严格遵照医嘱,并进行密切配合性的自我治疗,不长时间一定能摆脱焦虑.

其实说实话,吃什么西药基本上都是由副作用的其实你要缓解压力,也不一定只要依靠西药的啊,如果仅仅因为高考就如此紧张,以后还如何应对残酷的社会呢?我这里有几个小方法,看下能不能帮助到你：1.静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐,什么也不要做,把精力集中到周围的声音上,集中到自己的感觉上,自己是否有哪个部位感到不舒服.当你静坐时,心跳放慢,血压下降,也就是说,压力的症状有所减缓,有能力控制局势了.当局势失控时,也是压力最大的时候.我们无法改变过去,但能把握现在.2.放声大笑手里拿点能发笑的材料,例如：笑话书,也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时,体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降,免疫力增强.这种效果能持续24个小时.有趣的是,当你预感即将大笑时,这种效果就已经开始有了.3.倾听音乐当你接受一项重大任务时,听听你喜欢的任何旋律的音乐.如果工作场所不能播放音乐,离家时带上小收音机或带耳机的录音机.澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告,一组工作时十分安静,另一组有音乐,这两组的大学生工作都很紧张,静悄悄准备报告的大学生们血压上升,脉搏加快,而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定.4.多想点美好的事情抽一点时间,哪怕只是5分钟,集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事,也可以构思一幅"安静休假"的画面.即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的.多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化.我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满,委屈,担心,生气等.如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事,效果就完全不同了.5.走路散步从桌子旁或沙发里站起来,就算走几分钟也好.专家证实,散步有助于平静内心.据观察,一批志愿者负责照顾弱智老人.这是一项非常紧张的工作,志愿者中的人每周坚持散步4次的,很少烦恼不安,睡眠也好得多,血压保持正常.如果每天抽不出半小时散步也没关系,当你感到紧张时,走上5至10分钟,同样会有明显效果.一开始感到紧张就走上几分钟,镇静作用最大.6.放慢呼吸放慢呼吸5分钟,每分钟用腹部做深呼吸约6次,也就是说,用5秒吸气和用5秒呼气,通常压力大时呼吸既快又浅.几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉."5秒吸-5秒呼"的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致.这种同步不仅使人迅速平静下来,还有利于心血管系统的健康.如果连这点时间也挤不出来,专家还建议,在手表或座钟上画个白点.当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸.你会惊奇地发现,你立刻会平静下来了.7.轻松起床晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前,在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾,后渐渐放松.接下来脚掌,小腿,大腿,臀部,直到上身和脸部肌肉.早晨起床就紧张,那么接下来的一整天都别想轻松了,你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量,而这一点又会加重你的精神负担.因此,每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要.你一定要学会把压力当成一种习惯,去适应它,好好的享受它,我也是从高考过来的,可是我现在的压力可远远比当年大的要多,不也一样习惯了?

可以在医生的指导下服用一些镇定药物,可是这不是长久之计.放松心情,有压力可以和好友家人老师联系,多参加体育运动锻炼身体,同时也会有好心情正确认识自己和接纳自己.认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的.一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康；相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题.努力控制自己的消极情绪.良好稳定的情绪是心理健康的基本条件.控制自己消极的情绪,首先,应该是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生.

您好：吃这么多身体没什么反应,只有长久这样吃才会导致记忆力减退的,如担心可以吃中药来治疗,慢慢减掉西药比较好,可以用脑毒清试试

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗能取得满意的治疗效果