慢跑能够瘦身还是快速跑能瘦身?我想要瘦腿...
慢跑能够瘦身还是快速跑能瘦身?我想要瘦腿慢跑可以吗?时间大概多少有效?曾经治疗情况和效果:。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。想得到怎样的帮助:。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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慢跑最好,因为慢跑是有用运动,快速就会成无氧,肌肉会产生大量乳酸这样会造成酸痛反而不好可以结合左旋肉碱这种减肥药一起使用,只有在运动情况下才有作用,安全无服作用!运动减肥贵在坚持,祝你健康!
2015-11-20 03:06
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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一般来说减肥需要有氧运动,就是慢跑,每天坚持至少半小时就能达到减肥效果。建议您可以通过适当节食结核运动能够更好的起到减肥效果。但是一定不要盲目节食,保证营养的前提下可以适当选择控制一下饮食。
2015-11-20 10:31
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