患者你好，运动，点对点的运动（不可做“米”字运动）：自然站立，头上下一次，做30次；左右一次，做30次；左侧右侧一次，做30次；耸肩三次。注意：上下左右两侧均为缓慢运动，上要上到弯不了为止，左右也要扭到底为止。每天有空就做！二、每年注射复方骨肽，快速补充钙质，又能增强免疫力；三、注意颈部保暖；四、不可熬夜，一熬夜第二天颈肩会很僵硬的。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

大部分的颈椎枕做出特殊的形状，放到颈椎后部可以使颈部保持相对比较好的曲度，大多数保持颈椎不伸屈，或者轻度的后伸位，这个位置上对颈椎有一些好处，但问题是枕着这样的枕头睡觉有新的问题。每个人也做不到一夜睡觉只保持一个姿势，必然要有翻身、侧卧，如果枕头是一个特殊形状的，在我们侧卧的时候，颈椎反倒有可能扭曲了，要把好处和坏处做一下权衡，很难说好处多还是坏处多

1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；　　2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。　　3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。　　4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

您好，一定要枕枕头，枕是一定要把颈部也放在枕头上您好，您可以针灸或是按摩这样能好一些，不要过于劳累，晚上是可以用热的毛巾敷敷，坚持做米字操

中医如何治疗颈椎病是由诸多方面的因素所决定的，通常需要患者长期坚持治疗。中医外用膏药是颈椎病治疗的主要手段。膏药贴于体表的刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎的作用。药物在穴位处通过皮肤渗透达皮下组织，载药量大，能够长时间给药，长时间起效。相比橡其他黑膏药刺激性小，过敏性低。对于治疗颈椎病效果突出！

中医如何治疗颈椎病是由诸多方面的因素所决定的，通常需要患者长期坚持治疗。中医外用膏药是颈椎病治疗的主要手段。膏药‘舒颈护椎贴’贴于体表的刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎的作用。药物在穴位处通过皮肤渗透达皮下组织，载药量大，能够长时间给药，长时间起效。相比橡其他黑膏药刺激性小，过敏性低。对于治疗颈椎病效果突出！