1.增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。　　2.加强锻炼运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。　　3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，另外配合使用专业的丰胸产品。其方法是早晚各1次，每次5～10分钟。　　4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果。　　5.隆乳术若以上方法均无效，可做隆胸术。　　目前常见的隆胸手术有3种：1、假体隆胸;2、自体脂肪移植隆胸;3、注射隆胸。以上是对“安全的丰胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：　　自体脂肪移植丰胸是将求美者脂肪较丰厚的部位，如腹部或臀部脂肪抽吸出后，经过特殊处理挑选纯净脂肪颗粒后植入胸部，以达到隆胸的效果。自体脂肪移植丰胸吸收率高，无排异性，对身体不会造成任何伤害。

现在市面上一般分为手术丰胸和自然丰胸，而谁都知道手术丰胸是存在一些危险的，而自然丰胸的效果虽然没有手术丰胸来得快，但是自然丰胸没有一些副作用，那么，自然丰胸最快的方法是什么呢?　　丰胸最快的方法第一是按摩法，可能有人觉得不好意思，我认为不用不好意思，你的美丽是你的，所以要靠自己呀。方法就是站立时用你的双手的虎口由腹部向上到乳尖，双手交替先按摩一边，3分钟换另一边，每天晚上睡觉前6分钟就可以。　　第二是食补，你可以吃一些富含胶质物的食品，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及脆骨，这些你可以多吃一些。另有你可以在睡觉前吃一些生花生，另有就是喝一些酸奶。这是一种丰胸最快的方法。

自体脂肪移植隆(丰)胸术是将自身身体其它部位多余的脂肪吸出后，移植注射到乳房底部增大乳房体积的一种手术。由于注射的是自体脂肪，所以不会产生排异反应，对身体不会造成任何伤害，可达到瘦身丰乳的双重效果。自体脂肪移植隆(丰)胸，从理论上讲是最为理想的隆(丰)胸方法。正常的乳房由脂肪和乳腺构成，乳房扁平可采用目前国际最流行的肿胀麻醉技术从身体的其他部位如腰部、腹部、大腿抽取一部分脂肪，然后注射到乳房腺体的深面，胸大肌表面，达到丰胸目的。

复合自体脂肪丰胸术仅需2个多小时。自体脂肪丰胸术采用国际最流行的肿胀麻醉技术，然后用2至3毫米的微创吸脂针抽吸出脂肪混合物。脂肪混合物经净化处理、注入药物得到复合脂肪颗粒。计算好左右侧注射量后，在双侧乳房外侧用直径2毫米注射针，将复合脂肪体移植到乳房腺体的深面，胸大肌表面。自体脂肪移植丰胸术后局部按摩使脂肪分布均匀，达到理想的塑形。整个过程，自体脂肪移植丰胸术者感受不到任何疼痛感。建议到正规的医疗整形美容医院做隆胸手术，欢迎点击咨询。