你好，每天健康上网的时间是两小时。长时间集中精神看电视或对着电脑超过两小时以上，引起的眼睛刺痛、头痛、眼睛红、视力模糊等不适。建议:每天上网不要超过两小时，特别是青少年，如果因为工作需要，建议每小时可做短暂休息，眺望远方，做眼保健操，以缓解视觉疲劳。也可以听着音乐闭目养神。

你好，电脑旁边摆盆绿色植物能有效吸收辐射线然后眼睛离电脑屏幕远一点你好，上网时间超过一个小时要远眺然后闭眼休息几分钟。

你好，每天健康上网的时间是两小时。长时间集中精神看电视或对着电脑超过两小时以上，引起的眼睛刺痛、头痛、眼睛红、视力模糊等不适。建议：每天上网不要超过两小时，特别是青少年，如果因为工作需要，建议每小时可做短暂休息，眺望远方，做眼保健操，以缓解视觉疲劳。也可以听着音乐闭目养神。

与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方。而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。充实的话就是尽量多学习，适当游戏。拓宽自己的知识面