两岁宝宝补钙
宝宝快两岁了,现在又是冬天,给她怎样补钙比较好,而且还要吸收好?我看书说身体里要含维生素D钙才容易吸收,而且最好的方法是晒太阳,可是现在是冬天,我们是北方人,现在北方很冷,所以基本上不出去,怎样才能更好的让钙得到充分吸收呢?
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收,因此,补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富,如豆浆等,但含钙量较低,精米、白面含钙量也较低,在给小儿吃这些食物的同时,都要注意另外补充钙质。
2015-11-19 11:46
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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补钙前先检查。首先要确定宝宝是否缺钙,去做个微量元素检测。如果钙在正常值,就平日坚持喝牛奶,再隔三差五炖点骨头汤之类的就可以了。如果是缺钙建议试试葡萄糖酸钙口服液,口感不错,但是补钙也不能长期补,补一段时间,再停一段时间。
2015-11-19 12:47
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。
2015-11-19 18:01
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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您好可以吃的中药制剂一天两次就可以一次一袋
2015-11-20 02:01
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