你好，你可以去专业书点有这个健康性教育光碟买。

你好松弛主要是因为阴道“弹性纤维”出现了问题,也就是失去了应有的弹性,一般性,在性交,分娩,过频性生活,人流,药流中,阴道弹性纤维被一次次“拉伤”,“阴道弹力网”发生断裂,阴道被撑大后无力回缩,出现“阴道松弛”——阴道无力“紧握”阴茎,性快感和性高潮丧失,性冷淡.在没有偷情的情况下,不知你是否有进行剧烈的运动呢?如果真的是你的阴道松弛,建议你自己在自身上寻找原因,做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.当然,除了基本的锻炼,你还可以在饮食上下功夫.在两性过程中,尽量投入；放松是很重要的哈最后,祝你早日化解误会.

你好：对于阴道变松,一般考虑以下原因：1,生产过的女性,阴道被不可修复性撑大,女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤,中期引产的阴道损伤,多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断.2,性史超过三年的女性,阴道使用年限长而老化.3,女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长,经常拉伸而老化松弛.出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质量.4,人流,药流后的女性,下阴发生“两次突变”,女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛.人流,药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留,撑大阴道内壁.5,久坐少运动的女性,阴道及盆腔肌肉下陷,阴道下垂松弛.6,40岁以上中老年女性,阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜委琐,阴道松弛,干涩,缺少弹性.你好好考虑.如果非上述原因,可能有病理因素,好好跟你男友讲,一起去医院检查.

你好,阴道的松紧程度在月经的不同时期有不同的松紧,另外还和做爱体位有关,也和你男友阴茎的大小有关.下面为你介绍常见的保持阴道紧缩方法：1.屏住小便阴道紧缩：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2.提肛运动阴道紧缩：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻炼盆腔肌肉.3.收缩运动阴道紧缩：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻放入阴道,后收缩阴道,加紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.4.其他运动阴道紧缩：走路时,有意识地紧绷大脚内侧会阴部肌肉,后放松,重复练习.5.卧式阴道紧缩：靠床沿仰卧臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防下滑.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复六次,每天一回.以上是对“性教育片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好一般是由于其实简单的说就是支持阴道弹性,收缩力,和松紧度的肌肉出现了问题,这样才会导致阴道松弛,大多是与正常的分娩和引流产有关系的!建议您可以做对症生活调理,做缓解,愿我的回答能给你带来帮助!