腿部减肥视频
肥胖的女人很多衣服都穿不下,就算穿得下,穿在身上也觉得特别的别扭,在求职,爱情的路上,苗条的女人总是特别的顺路,走在那里都有追求者,在那里工作都有同事帮忙。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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肥胖的人可以通过有氧运动可以有效减肥,氧运动是一种低强度长时间的有氧代谢耐力项目,例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉,坚持一段时间,立刻有你想要的减肥效果。
2015-11-19 01:37
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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1、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。 2、然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置
2015-11-19 13:15
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