孕妇怎么补充营养?
老婆怀孕40多天,什么东西都不想吃,勉强吃点还会吐出来,身体本身就差,这样下来头晕心慌都出来了,有次还差点晕倒,请问专家这种情况要怎么补充营养?
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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怀孕了要注意营养均衡哦,少食多餐.还有就是吃点清淡的蔬菜,水果,那样宝宝会很健康的,再就是不知道你看过没有中央十套的百科探密里面讲了一个关于a-亚麻酸的介绍,说是补充宝宝脑子的,建议在医生的指导下进行补充哦
2015-11-18 19:58
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,刚怀孕的孕妇应该补充叶酸和维生素B12直到怀孕的第三个月。建议您尽量卧床休息,进食营养丰富、清淡、易于消化的食物,另外就是多饮水。
2015-11-19 06:47
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1,一、水果。水果种类很多,经济而又实惠的柑橘,尽管90%都是水分,但富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量,帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重,吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受 二、瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,为的是保证供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳,通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。 三、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣,颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源,你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜,曾有人认为含有丰富的铁质,被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多,而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸,所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少,富含钙和叶酸,有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂,还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
2015-11-19 11:49
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好!孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
2015-11-19 12:41
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,孕早期有食欲差、恶心呕吐头晕的症状是比较常见的早孕反应,不用过于担心的,精神过度紧张会加重早孕反应。她现在的情况建议饮食要做的精细些,每次少吃点,每天可以多吃几次。因为进食少,所以搭配的饮食要营养丰富均衡,如瘦肉、鱼、奶、蔬菜、水果、豆制品等都可以的,以保证母体和胎儿发育的需要。
2015-11-19 19:22
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