少吃不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

可以吃的孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘

您这种情况，如果是怀孕后吞咽了荔枝核的话，可能是对胎儿没有什么影响的。不小心吞咽了荔枝核，是吞咽倒了胃内，一般是能够随大便排出体外的。荔枝核不是什么有毒的东西，所以一般是不会影响到胎儿的。

你好，女性如果是怀孕的话，那么孕期就是不可以吃荔枝了的，也不可以吃桂圆，有一定的活血功效的女性怀孕的话，孕期不可以乱吃东西的。