便秘食疗能好吗
以前当女孩子的时候排便很正常,每天早晨七点左右准时排便然后开始一天美好的生活,可是自从结了婚生了孩子,生活作息也打乱了,家里事情也多了,忙得晕头转向,自己的生活似乎也紊乱了,有时候两三天都不排便,有时候又总感觉肚子胀,但是总是排不干净,想多蹲一会又蹲不出来,很痛苦,听说在饮食上多注意点或许能改善这种状况,所以来咨询下。
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李希弘 医师
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全科
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蜂蜜治疗便秘食疗方:蜂蜜,每日早、晚各服用,以凉开水冲饮。适用于女士便秘及习惯性便秘。建议:多运动,做腹部的按摩,如顺时针方向揉肚脐,可以增加胃肠运动,促进排空,如果平日里火气过大,可以用大黄泡水喝,量适中就可以的.最后祝您早日康复.
2015-11-18 14:33
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回答2
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赵蕾 医师
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内科
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你好,便秘主要就是通过食物结构及良好的生活习惯来治疗和预防,通过食疗是可以的。建议饮食以清淡为主,多食用水果蔬菜及含粗纤维的食物,多喝水,适当可以多吃些香蕉、芝麻、麻油等食物润肠通便,适当增加运动有助于胃肠蠕动。忌烟、酒,忌辛辣刺激食物及熬夜。
2015-11-19 02:51
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