建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

您好：您描述的病情不太详细。请详细描述您的年龄、性别、工作性质、病情，包括目前主要不适症状、相关的检查结果、用药及其效果如何，以便我们专家给予准确的指导。

你母亲的体型属于向心肥胖，应检查血脂、血压、血糖，防止糖尿病和心血管疾病

这是属于体质性的还是建议合理的锻炼，节制饮食，需要时间的以上是对“腹部肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

针对单纯腹部肥胖的情况建议可以进行有针对性的锻炼，针对腹部的脂肪给予按摩、收腹等锻炼措施，平时要注意尽量减少摄食。