你好，月经期间注意经期保健，首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，避免辛辣刺激饮食。适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

病情分析：女性经期期间水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

当然可以了，放心吃吧，但是不要乱吃，也不要多吃，可以吃点苹果，都可以的注意好好休息，希望我的回答对您有帮助，有什么问题可以继续追问，我很高兴为您作答。

你好！月经期禁止性生活，需要等完全干净后才能进行。过早的同房会将细菌带入到阴道甚至子宫内从而导致感染甚至不孕。月经期注意卫生、避免剧烈运动、禁生冷食物和性生活。期间注意卫生、加强营养。饮食上禁忌生冷食物，其他方面没有特别的禁止。