患者你好，早上起来第一杯水喝纯水，第二杯喝蜂蜜水，晚上睡前喝杯盐水，至于柠檬水么基本上什么时间都能喝，另外晚上尽量少吃饭，稀饭是不错的选择，如果你不爱运动的话那就多走走路吧，每天晚饭前或者饭后一小时，每天走路最好能走到腿疼，一个月能减好几公斤呢，要坚持，过了这一个月之后，走路就会成为你的习惯，也就不存在会不会反弹的问题了，走路的时候最后收紧腹部。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

您好，每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的蜂蜜水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。而蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，有效防止便秘。同时蜂蜜、柠檬都具有美容的作用，在你保养皮肤的时候，也在不知不觉中瘦身了哦。

檬片3片、10g洋槐蜂蜜、（10g也就是吃饭的勺子里一勺）300ml温水冲着喝、不要用热水、热水会破坏蜂蜜的有效成分、早晨空腹喝、后来她喝了2天就有效果了、后来天天喝、天天能够上大号、喝了2周竟然还瘦了5.5斤

我觉得芬兰艾森还是蛮不错，没啥副作用，效果还可以啦，反正是我遇到中比较好的一款！我是第二次购买芬兰艾森了，一个多月，瘦了12斤!有配合适量运动，效果真的8错，胳膊，大腿，肚腩的肉肉都少些了！努力再能多减几斤～

很多人因为柠檬水太酸，会加些蜂蜜调味——据说柠檬蜂蜜水可以减肥，还可以淡斑美容呢。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。既补充营养，又润肠通便的作用，利于身体排除毒素。柠檬含有丰富的维生素C，维C有很好的美白作用，还是合成胶原蛋白的重要基质。

效果不错的,我用过,我是天天晚上喝一杯,早上感觉神清气爽的,三个月大约瘦了有十斤吧.祝你成功.