跳绳能瘦腿吗
我上身挺瘦的,胸也不大,但就是腿粗的难看,感觉上下不成比例,一双大象腿,夏天都不想穿裙子的,看到人家腿瘦的女孩穿短裤、短裙,心里真的是羡慕嫉妒恨啊,听朋友说跳神能瘦腿,不知是不是。
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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我正在吃芬兰艾森,一个礼拜瘦了8斤副作用对我来说只是如厕次数多了1~2次,而且最主要的是对皮肤一点都没有伤害我觉得芬兰艾森还是蛮不错,没啥副作用,效果还可以啦,反正是我遇到中比较好的一款!我是第二次购买芬兰艾森了,一个多月,瘦了12斤!有配合适量运动,效果真的8错,胳膊,大腿,肚腩的肉肉都少些了!努力再能多减几斤~
2015-11-18 03:10
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回答2
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申兰阔 医师
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全科
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-11-18 07:49
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,身体的某个部位粗大很大一部分原因是遗传基因决定的,也就是骨骼大小的问题。一般情况下是比较难以改变的。不过从整体上瘦下来从而达到局部瘦的方法现在比较有用。建议你可以从饮食开始,平时以清淡为主,多吃青菜,水果,多运动,像慢跑,注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。
2015-11-18 07:54
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回答4
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好,身体的某个部位粗大很大一部分原因是遗传基因决定的,也就是骨骼大小的问题。一般情况下是比较难以改变的。不过从整体上瘦下来从而达到局部瘦的方法现在比较有用。指导意见:建议你可以从饮食开始,平时以清淡为主,多吃青菜,水果,多运动,像慢跑,注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。
2015-11-18 13:00
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回答5
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李希弘 医师
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全科
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您好!跳绳是可以瘦腿的,而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。跳绳使肌肉变得富有弹性,因此跳绳瘦腿是正常的,而且会使腿部肌肉紧致。瘦腿就是减脂肪,运动瘦腿收效慢,但比绝食减肥一个月要来得科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥收效快,但倒是以健康为代价,针对性差不能针对瘦腿,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。
2015-11-18 14:01
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