肩周炎的情况1.加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的能力2.避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能.3.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损防止其发展为颈椎病.4.长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼.5.注意端正头、颈、肩、背的姿势不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.

肩周炎的情况1.加强颈肩部肌肉的锻炼在工间，或工余时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度，增强从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺，应颈部突然变化的能力2.避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部，前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能.3.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损防止其发展为颈椎病.4.长期伏案工作者应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼.5.注意端正头、颈、肩、背的姿势不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直。