去眼袋和皱纹
最近今年没有好好护理眼睛,眼袋愈发厉害了,今年眼角周围还出现一些皱纹,开始担心起自己的眼睛了,我现在开始为自己的眼睛担心了,我这种情况该怎么办请问去眼袋皱纹有什么方法
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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想要消除眼袋,就要保证充足的睡眠及睡眠质量,睡前少喝水并将枕头适当垫高。经常吃胡萝卜、善前、动物肝脏、豆类等富含维生素的食物。
2015-11-18 13:37
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等。还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。。保证休息时间和质量。
2015-11-18 13:49
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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经常做眼部放松运动。做法是,首先眯起双眼,用食指和中指按住眼下部分肌肉,稍用力将其由两侧推向鼻梁,保持10秒钟后复位;然后令眼部肌肉放松,开始抬起眉毛,将眼睛尽量增大,持续几秒钟后尽量紧闭双眼,并使鼻眼周围的肌肉缩向一处,最后放松眼部,闭着双眼让眉毛上抬。
2015-11-18 14:27
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