焦虑性神经官能症主要与肝气郁积有一定的关系。首先要保证良好的心态，增强自身的抵抗力，积极的锻炼身体。避免可以刺激神经兴奋的咖啡因，酒精一类的摄入。可以使用复方枣仁胶囊，谷维素片，安神补脑液配合调理焦虑症的药物。平常不要熬夜，尽量睡前避免玩手机。

在服用药物的同时，多注意调节心情，找出自己焦虑的原因，适当的释放。同时，还可以找心理专家进行心理辅导

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在.

１.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提.　　２.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.３.自我反省把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失.４.自我刺激焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常.此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力.５.自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠.如：可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡.在自我采取以上方法的同时,还必须使用抗焦虑药.常用的有安定,利眠宁等,可以口服也可以肌肉或静脉注射.如果焦虑伴有抑郁,服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果.

你好，焦虑性神经官能症是可以引起此种症状的。是较为常见的情况的。除了用药外，建议适当的户外活动的。然不要劳累了。到风景较好、人不是太多的地方游玩一下。还有可以采用按摩、针灸等改善的。要保持心情舒畅。

由于你描述的症状有交感神经系统激活的症状,单纯的心理治疗不能治愈.建议您在症状严重阶段服用抗焦虑药物进行治疗,待胸闷,心跳等症状缓解后在进行心理治疗.心理治疗主要是放松锻炼.同时应当避免精神刺激,不要胡思乱想.