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心理承受能力太差

记忆障碍

本人心理承受能力很差,自尊心强受不得委屈。总是忘不掉不愉快的事情,一想起来精神似乎快要崩溃,但在生活中我的记忆力和时间观念都特别强责任心也很重,可就是把不好的东西也带进脑子里,我知道这样不好可就是难以改变自己。生活中的垃圾可以丢掉,可是思想上的垃圾就是扔不掉,像我这样的心态要怎样调整呢?

  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    首先你能认识到自己的不足是比较难能可贵的,其实每个人都会有自己的缺点的,重要的是如何去改变它,改善它像你这种情况,一定要注意松弛有度,不能把自尊心看的太重,它会影响你的判断的,很难改变自己的最主要的原因就是迈不开第一步,建议你一定要慢慢把第一件事情做好,就是承认自己学习别人的长处并予以实施,不好的东西赶紧忘掉,多学习有益的事物来充实它,平时做戒骄戒躁,放宽心态,保持平和的情绪,适时宣泄不良的情绪和压力,对自己的将来要有信心

    2015-11-18 02:17
  • 回答2

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    随着年龄的增大,对事物的判断力会更加明确,所以对一些影响自己的人或事情会过多的重视,如果长时间的把一些不开心的事情总是铭记在心上,那么会导致心里产生一定的焦虑症,而且会严重影响睡眠和工作。平时找一些能够放松心情的事情来做,尽量想办法解决那些不开心的事情,多和朋友进行交流,专心努力的工作,建立一定的自信心。如果长时间没有效果的话一定要到正规医院做详细系统的检查进而进行治疗。

    2015-11-18 03:27
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    可以接受一下心理疏导治疗,在医生的帮助下找出这种情况出现的根本原因,积极的面对,一定要对自己有自信。

    2015-11-18 04:25
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的,应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理

    2015-11-18 04:29
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