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减肥健身

肥胖症

从5月份开始健身,到8月份从70公斤减到了64公斤,一周有5天做无氧力量一小时,接着有氧一小时,效果还是不错的,可整个9月和这个10月,依然在运动,却不见体重有任何变化,这是为什么?

  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    从你的描述来看,这个情况是询问这个减肥的情况的。这个在学校也可以减肥的,这个在学校的休息时间比较多,这个可以很好的锻炼,在饮食调理,这样就可以起到很好的减肥的作用的,这个可以跳健美操,跳绳,跑步,同时多吃蔬菜,水果,米饭,少吃这个面食零食,这样就可以很好的减肥的。

    2015-11-17 13:57
  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    这个也不一定的,跟心情以及运动的效果等有一定关系的,而且饮食、生活习惯也是很重要的因素这个没事的,不用太担心,坚持下来就会减下来的,不过你这个体重现在可能还比较好

    2015-11-18 02:56
  • 回答3

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,减肥期间一定要控制好进食量的同时增加运动量。可以去当地中医院针灸配合穴位埋线减肥,效果是比较理想的,但是需要坚持治疗几个月的时间。以上是对“减肥健身”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2015-11-18 04:02
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试!

    2015-11-18 04:14
  • 回答5

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,根据你的描述,你减肥遇到了瓶颈。很高兴为你解答,减肥都是阶段式的,也就是减一段时间,停一段时间。另外刚开始这几天体重可能失去水分太多,身体正在适应,过了这个阶段就好了,只要一直坚持下去,会慢慢减的。

    2015-11-18 08:52
就医问药

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