治疗失眠有偏方吗?
妈妈最近吃不香睡不好的,晚上经常睡不着,翻来覆去,就是不能入眠有时睡着了还经常做梦,一梦接一梦,白天就没有精神,整天头晕晕的,但是他不想吃安眠药,听说有些能够治疗失眠的偏方。
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动,全身心的放松,多看看外面的事物,从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃,多吃些蔬菜,多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。
2015-11-17 05:22
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,偏方一:党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。水煎服。治疗失眠的偏方二:花生酱中含有一种色氨酸,可引人入睡。失眠时,吃两汤匙花生酱就可安然入睡。治疗失眠的偏方三:芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。
2015-11-17 13:03
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2015-11-17 13:43
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠。在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。
2015-11-17 16:24
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。
2015-11-17 16:29
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