治疗失眠的小偏方是什么
我这几天有点的失眠的情况的,让我很是难受,白天精神状况也是挺差的,黑眼圈也是特别重,不知道对于这个失眠的话,是有什么样的小偏方的,希望能给我回复一下吧。
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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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想要治疗失眠,不一定非得用药物,经常出现失眠症状的人,多数都是身体缺乏维生素b6造成的。被从饮食上补充维生素b6,也可以每天喝一些玫瑰花苞泡的水,因为玫瑰花具有镇静和助眠的作用,在每天晚上睡觉前半小时喝一杯玫瑰花苞泡水,有助于增进睡眠质量,另外在睡觉的时候,听一些舒缓的轻音乐,也有助于增强睡眠质量。
2018-12-31 20:46
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,失眠治疗原则失眠是指睡眠出现障碍的疾病,临床上失眠的表现常常会出现睡眠中间易惊醒,早醒或者入睡困难等,患者了解了失眠的症状表现以后,要早对此病进行治疗。一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态。生活上患者可以进行食物治疗,多吃点水果,比如苹果,雪梨之类的。多点锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
2015-11-17 02:45
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,对于你说的情况考虑,睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。
2015-11-17 08:04
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,根据你的描述分析,失眠郁抑症这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。治疗失眠的简单方法有很多,上床睡觉前要保持情绪稳定,请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
2015-11-17 09:48
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回答5
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,失眠偏方:选材:新鲜的猪心1个,枸杞芽250克,葱白、豆豉。适用于:失眠人群中,此偏方有利于心主神志,主血脉。心失所养可致心悸恐惊,失眠健忘,烦闷不畅等症。适用于心血不足兼有热象者食用,做法:先要猪心洗净血污,切成细丁状;把枸杞芽、葱白切碎;豆豉放人锅内,加清水,煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中,加黄酒、食盐小火煮作羹食。
2015-11-17 11:22
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回答6
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好你出现的情况,在两年前我也出现过,不过我的情况要比你乐观很多,当时我尝试了很多的方法,比如什么睡觉之前泡热水脚啊,喝热牛奶,每天坚持慢跑,放松自己的身心等,建议去神经内科检查一下,希望能帮助得到你啊。祝你早日康复!
2015-11-17 21:52
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