夜晚总是失眠
我最近一个月晚上都没有睡觉啊!自己也不知道怎么搞的,我每天想睡觉,可是脑子跟心不一致啊,我想睡,可是心里总是出现乱七八糟的事。我该怎么办。我去看过医生,还喝过5服草药,也没有效果。现在正喝脑力静呢?喝三天也没有睡好,也没见效果啊。
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2015-11-16 21:59
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用。平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
2015-11-17 06:48
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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有压力吗想的多吗结合生活调节心态吧
2015-11-17 10:52
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