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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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晚上不吃饭可以减肥的,但是容易造成营养不良,对身体产生一定的危害,还有可能不利于减肥。建议您最好通过运动减肥,晚上需要吃饭,但是不要过饱,适量就行。注意饮食,不要暴饮暴食。
2015-11-16 16:50
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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您好,除了饮食调理和运动,其他方式都会反弹,任何方式减的越快,反弹越快。建议饮食和运动也要永远坚持下去,成为习惯,早餐和午餐可以较随意的吃,保持在八分饱,但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主,白面和米饭为辅,晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动,比如借鉴瑜伽里面的动作。
2015-11-16 20:18
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