你好，抑郁症是一种精神疾病，患者的情绪比较低落，而且对人们的身心健康会造成很大的影响；其实，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多进行社交活动。患有抑郁症，建议要多注意社交活动。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力，锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。

你好，以上是心理因素造成的抑郁现象。重大的突发或持续时间在2～3个月以上的负性生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况，是导致抑郁症的直接因素。抑郁症的成功治疗是需要多方面的共同努力的，家属、亲友对患者的支持鼓励，患者自身对治疗的正确认识，还有及时的对症治疗，都会使治疗更加有效，最后祝大家健康。

您好！抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，患者症状多见情绪低落、精神萎靡、脑力疲乏、沉默孤独等。你这种情况是很常见的心理抑郁，要及时的进行处理，防治抑郁更加恶化，以免出现更加可怕的生理及精神疾病。建议你去看看心理咨询师！到当地精神科医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。不过建议抑郁患者住院接受治疗。