强迫症的预防　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。　　其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。　　第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。　　第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。　　第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

目前你这种情况有多长时间呢，有去医院检查过没有呢，的确你有一下强迫思维存在，建议你平时可以多注意休息，放宽心态，尽量避免过度的去想这些事情，有条件的话，建议你到医院心理科去看看，结合药物治疗以及行为治疗效果会比较好

你好，强迫症属于神经症的一种。有强迫观念，强迫情绪，强迫意向，强迫行为。强迫症可用药物治疗以及行为治疗，如药物可用舍曲林，帕罗西汀片等。行为疗法可用系统脱敏疗法逐渐减少强迫的次数。

单纯一种疗法治疗强迫症的治愈率并不可观，只有综合疗法才能彻底治愈强迫症。Axon-递质靶向复原体系疗法就是一种集药物疗法、物理疗法、心理疏导于一体的综合疗法，只需6分钟即可查明深层病因，明确诊断后根据患者的具体病情施以治疗，2-3天内即可见效。像强迫症这样的轻微疾病，一个疗程即可痊愈。

你好，强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。不要刻意去控制自己某些思想，要引导，引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。另外可以通过某些暗示或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。想象一些比较愉快的事情。建议你向医生咨询。祝你早日康复！