随着胎儿渐渐增大，孕妇的身体重心发生变化，会使得孕妇睡眠变得困难，对于孕妇来说最佳的睡姿应该是侧卧睡，孕晚期以后采用左侧位睡为主右侧位睡为辅，孕妇在白天应该减少睡眠，夜间临睡前可以泡个热水澡，适当按摩使身体放松，并且保证卧室安静，可以采用孕妇睡枕帮助入睡。

记住,如果在孕期有睡眠问题,最好不要使用安眠药之类的药物.“是药三分毒”,任何药品都有可能影响母子健康.而下面一些小措施会有助于你改善睡眠：·减少咖啡因的摄入量.无论是早晨,中午,还是晚上睡觉前,都尽量少喝咖啡,可乐,苏打水之类含有咖啡因的饮料.茶也不要喝太多.·在睡前2小时内不要大量吃喝,以免压食（但也要保证营养足够）.有的孕妇发现,早晨和中午多吃一些,晚上少吃一些会感觉很好.如果你有恶心,呕吐现象,临睡前可以吃几块小饼干压压胃.·养成良好的睡眠习惯和规律.除了保持正确,舒适的睡眠姿势外,最好每天晚上准时上床睡觉,早晨准时醒来,起床,这样养成规律,你的睡眠质量一定会大有提高.·床上也不要放太多杂物,尤其不要把卧室和床当作工作的地方,否则会给你一种心理暗示,让你难以入眠.床就是睡觉,休息的地方,可以休闲地看看书,听听音乐,而不要老在那里做事.

你好，根据你描述的情况考虑这个问题急是没用的，因为怀孕不能用辅助睡眠的药物，最终靠的是你自己。会影响到孩子的，调整好心态，急更加不好的。

您好，1.临睡前洗一个热水澡，有一定的催眠作用。2.保证足部保暖防抽筋，请家人帮忙热敷和按摩。3.良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。4.睡前3-4小时内不宜运动。5.实在睡不着，可以看看报纸或书。6.听听音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。孕早期，没有限制，孕妈妈自觉舒服即可。孕中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。孕晚期，睡姿很重要。宜采取左侧卧位，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

，建议你是可以及时补充水份，可以采用口服补液盐来补充，但是如果效果还是不良的话，可以采用输液补充，同时注意补充钾，以利于病情的

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.