西兰花沙拉的做法
自从生完孩子后就更胖了一直也减不下来,用了很多的方法也不行,就是自己没有毅力,后来我去医院咨询了医生说让我多参加锻炼多运动这样效果会好些,我听说多吃西兰花可以减肥,吃西兰花沙拉能减肥吗?
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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吃西兰花也有一定的减肥效果,西兰花的营养价值非常高,减肥一定选择健康科学的减肥方法,一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少,身体提供所需的均衡的营养,控制热量。
2015-11-16 05:25
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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这效果不好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2015-11-16 14:23
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