哪种减肥方法最快
不知道哪种减肥方法最快，哪种减肥方法最快，手臂和大小腿稍微有点粗肚子的肉也挺多的,脸也圆圆的 ，不过整体上算是比较匀称不知道那种运动方法适合我减肥。我小时候比较胖，但是妈妈会督促饮食搭配，所以体重还可以接受。现在没人管，一个人居住，就一直在长体重。哪种减肥方法最快？
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好，建议运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等。但可不是盲目的节食，吃饭前可以先喝碗汤，然后再进食，如果是腹部胖些，早上可以吃鸡蛋来帮助恢复。最快就是到正规医院做吸脂手术。
2015-11-15 21:49
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正规医院做吸脂手术。
2015-11-16 00:21
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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多锻炼，多喝水，饮食控制高热量食物的摄入，可以服用一些左旋肉碱
2015-11-16 01:04
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好对于你的情况来说建议你一定要控制饮食才行对于要想短期到达理想减肥效果可以实用减肥茶但是对于你饮食如果不控制的话是不会到达减肥效果的你还有多远动
2015-11-16 01:31
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，减肥方法有很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，祝你成功
2015-11-16 03:44
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