痰湿体质减肥需要适当的利湿，健脾化痰润肺调养，适当的休息按时睡眠，多运动一下。肥胖应该和脾虚运化不好的原因。可以用中药苍术，茯苓粥，百合莲子汤等药物，应注意合理的休息保证睡眠，调整生活的习惯，喝一些薏米粥。红豆汤，还有就是冬瓜汤是很好食物。应注意运动一下。

我都没想过，不过瘦太快对身体不好吧，我吃的是芬兰艾森，一周瘦了5斤，还可以，我是比较满意的，嘿嘿

你好！早餐　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂　　1/2个柚子或者柚子汁　　1片吐司加一汤匙的花生酱午餐　　1/2杯金枪鱼　　1片吐司　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐　　3安士瘦肉或者鸡肉　　1杯青豆或者四季豆　　1杯胡萝卜　　1个苹果　　1杯普通装的香草味雪糕

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。减肥时要特别注重饮食，忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。