可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,

你好朋友，适当吃核桃，枣，还有枸杞，冬瓜的等等补肾的食物！要多喝水，不要吃含蛋白质太多的食物

你想吃壮阳补肾的东西，一般的话像牛肉、羊肉、韭菜、枸杞、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等效果都还不错，鹿鞭效果更好，只是价格很贵，不过食疗一般要经过很长一段时间才会有效果，很多人难以坚持，而且还比较麻烦。很多人为了追求快，就去买*之类的药物服用，这些药物可以起到立竿见影的效果，但是都不能持续，而且对身体的副作用也不小，千万不要用。我以前和你差不多，自己除了采用食疗的方法，还听朋友介绍用了磁疗内裤，也是调理型的，但是比食疗要快很好，我坚持穿了1个多月，自己的性能力比以前好多了，不再像以前那么阳痿了，我觉得还不错，不知道你用了怎样

补肾壮阳。以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。家庭常见的壮阳蔬菜有韭菜、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。常用中药如人参、鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、韭菜籽、肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、虫草等。

肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。