健康指导：抽烟对肠胃的刺激是比较大的，会影响正常消化，有可能是导致你瘦的原因，要是能戒烟的话是最好的。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

你好，抽烟会影响肝脏的代谢作用，进而影响营养物质的消化与吸收，所以对增肥有不良影响的。增肥是不能吃那些快速催肥的食物或药物，因为不能增肥的效果是无法控制的，增肥容易，减肥难，所以给你几点增肥需要注意的细节：1.睡眠很重要，每天要有7小时的睡眠时间，最好11点前睡觉，次日6点起床，不要熬夜。2.当能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。3.要保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。4.不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。5.饭前可以服用一粒复方消化酶胶囊，有助营养的吸收。6.每周做几次高强度的锻炼，每天饮食增加100到200千卡的热量，这样每周可能会增加0.5公斤体重。7.除了一些家务劳动和工作学习外，尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动，这样可以减慢新陈代谢。8.养成良好生活习惯，不要吸烟和喝烈酒。9.饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。10.保持良好心态，坚持按照自己的增肥计划，坚持不懈，持之以恒

实际上吸烟这种现象有可能会抑制胃肠的蠕动这种情况的时候有可能会造成，身体的消化和吸收能力比较差，所以我们要戒掉这种不良习惯在此同时我们需要同时配合口服四磨汤口服液和肠道双歧杆菌，配合口服一些复合维生素片和葡萄糖钙加锌口服溶液，可以起到增强体质增加体重的作用。