身高
医生你好!我女儿现在11.8周岁,身高1.40,比同龄孩子矮一大截,去年9月份来的初潮,当时身高为1.36,父亲1.79,母亲1.62,今天我带她去医院拍了骨龄,骨龄为14岁左右,医生说长到1.45都困难,我很焦急,请问医生有什么办法让孩子尽可能的再长高点呢?谢谢!!!
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回答1
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谷魁广 医师
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内科
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您好:1、男孩:(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm 2、女孩:(父亲身高+母亲身高-13)÷2±5cm “长高”三要素: 1、运动:以轻巧的伸展运动为主,诸如游泳和球类运动。 2、营养:大多数矮小儿童并非由于营养不良,而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收,蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。 3、睡眠:睡眠有助于人体生长激素的分泌,研究表明,前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。
2015-11-14 02:27
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好,±是指是一个范围,在加上或减去这个值的范围内。 孩子的饮食是需要颇费心思的一件事。下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中,最重要的是要均衡饮食。但非常遗憾的是,那些对增高最有帮助的食品,孩子们往往会讨厌。 牛奶:对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸,还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育,特别是对长个最为关键的骨骼生长有好处。 鱼:是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对人体的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。 菠菜:含有丰富的维生素A和维生素C,含有比圆白菜多3倍、比茄子多17倍的维生素B1和维生素B2。所以菠菜被誉为维生素的宝库,是一定要给孩子吃的。除菠菜外,富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。 胡萝卜:这是大家公认的红色宝贝。胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和烟酸。在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克,孩子自会茁壮成长。 橙子:富含维生素A、B、C和钙。每天吃两个橙子对长个很有帮助。 合理的饮食习惯是长高个的秘诀之一 1.细嚼慢咽:即使营养丰富的食物也要细嚼慢咽,否则会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。更严重的还会出现腹痛、腹泻、呕吐等。 2.适当补钙:钙一般是在血液里,多余的会储藏于骨骼之中,帮助成长,而骨骼中钙的吸收率很低,也是一个重要的特征。能够帮助提高钙的吸收率的是维生素D,也多含于动物肝脏和蛋黄中。所以这两样也要尽可能一起吃。为了促进钙的吸收,还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高,会破坏钙的吸收。最为合适的比例——2:1(钙:磷)。 3.含盐分高的食品要尽量少吃:各种腌制食品和香肠,以及熏肉等,因为品味俱佳,孩子们特别喜爱。可是,这些食品当中盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性。长期食用不仅容易诱发胃溃疡、胃癌、高血压等。而且由于这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。如果特别想吃,最好和蔬菜沙拉或牛奶等一起吃。 4.对偏食和零嘴说“NO!”:蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中,提高血糖水平,导致生长大量的有机酸,分解骨骼和牙齿当中的钙,由此妨碍骨骼的形成。另外,糖分在体内还会生长酸性物质,导致滞胀,破坏食欲,不想吃饭。偏食也会妨碍营养的均衡摄入。 5.饭后休息一小时左右:饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。一般来说,饭后休息一小时左右比较合适。 6.吃饭时少喝水:吃饭时喝很多水会冲淡胃中消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。汤泡饭容易囫囵吞枣,也是妨碍消化的一个原因。这不是说吃饭的时候绝对不能喝水,只是说少喝一点为好。饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有帮助。 7.愉快地用餐:吃饭时保持愉快的心情会促进消化液的分泌以及胃肠蠕动。在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极酚消化系统的功能,有助于食物的消化吸收。
2015-11-14 06:27
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好了?身高是属于个人生理现象也属于遗传现象,所以说按理论来看是不会再长高了!
2015-11-14 09:22
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好:身高有遗传的因素,根据您的情况平时加强体育锻炼,加强营养应该还有长高的机会!
2015-11-14 14:57
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好:根据你所说的情况来看你的情况是属于正常现象,属于个人生理现象,说明你自己保养的很好!继续保养就可以了,不用担心的!
2015-11-15 00:37
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