根据你的情况，你属于阴虚的表现，建议你到医院就诊，化验血糖和尿液，根据检查结果进行调理和治疗。可以服用六位地黄丸和补脾益肠丸。同时要改变生活规律，按时休息，合理营养，适当运动。阴虚患者在饮食上首先要注意多喝水，其次忌食辛辣刺激的食物，例如烟酒、火锅、羊肉狗肉等。多吃水果是很有益的。宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。经过一段时间调理，你的身体状况会有明显改善的。

你应该是阴虚，痰湿与中医脾虚有关，建议先去正规的中医院检查清楚，然后对症治疗。凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

您好，饮食调理：少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱.多吃些蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利湿,化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜,荸荠,紫菜,海蜇,洋葱,批杷,白果,大枣,扁豆,薏苡仁,红小豆,蚕豆,包菜等.运动锻炼：痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步,慢跑,球类,游泳,武术,八锦,五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择.活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实