脸部水肿，从你描述的情况，应该是生理水肿，生理水肿原因很简单，这个是由于体内多余的水分滞留体内，还有睡前喝太多水，从而导致体内的水排不出来，造成脸部浮肿。晚饭后不要喝太多的水，生理性水肿可以冷敷缓解，如果已经减少水的摄入量，还是有水肿症状，就要去医院专业的病理检查。

你好！下面是水肿脸型瘦脸方法：1、饮食应该清淡，少吃些盐和糖分。2、放松心情，静心养气如果你是这样的胖脸的话，那就不要长时间听低重音的音乐，少去迪吧等使身体长期处于紧张状态。应该多听些欢快的音乐，静心养气，稳定自己的情绪。3、不要用太热的水泡澡平时洗澡的时候要注意不要用太热的水泡澡，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈，这样会造成内分泌平衡紊乱，不利于瘦脸。4、按摩瘦脸按摩能有效改善水肿型胖脸哦。按摩可以使肌肉柔软、体内循环畅通，从而达到瘦脸的效果。可以做这样的按摩手法：两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10余次，然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，再从嘴角顺下颌外展按摩10余次。每次洗脸的时候都可以进行哦!5.不要长时间听低重音的音乐，少去迪吧等使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松的场所。休息时，也应该尽量听些轻快的歌曲。

你好，早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

您好，下面给你介绍三个脸部美容减肥按摩法一、可以消除脸颊浮肿的脸部按摩方法。动作要领：从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，可以起到消除脸颊浮肿的作用，重复做十到二十次，这种方法可以抚平笑纹。二、可以预防面肌松弛脸的部按摩方法。动作要领：首先由下巴尖端开始，按压至耳背骨，重复做十到二十次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性和预防肌肉松弛。三、可以改善下巴轮廓的脸部按摩方法。动作要领：从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，重复做十到二十次，可以畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;然后在左面部用相同方法按摩。

外在是可以体现内在的。您脸部浮肿很有可能是身体某处器官出现问题。建议您到医院检查一下不适的器官，切不可盲目减肥。

为什么水肿上身？　　水肿跟体质绝对有关系，但饮食及生活习惯也是关键，“暂时性水肿”在身体自然代谢水分后，隔天就会改善。如果你的水肿是长期性的，不是小编要吓人，肾脏病、心脏衰竭、肝硬化或是高血压等都可能造成！想确定是不是生病引起水肿？挂“一般内科”或“家庭医学科”看诊检查。消肿“守”策果冻胖速退！不过比起脂肪型的“肉肉胖”，摆脱“果冻胖”简单多了。先排掉体中的多馀的水份，就能苗条一点，还可以轻盈一些。先从饮食习惯下手的“守对策”，口味清澹点、挑对食物吃，不必节食、不花力气，就会瘦。