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王庆松 医师
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全科
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首先就是应该注意休息,你已经是处于亚健康状态了.还有就是在繁忙的工作之余要学会适当的调整自己的工作节奏,给自己一点轻松的时间.同时心里有什么不愉快的,找一个信任的人说出来,这样也可以少承受一些心理压力.随时保持一个好心情
2015-11-13 15:52
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
2015-11-13 20:27
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