徐州抽脂减肥
生完孩子以后我的身材简直可以用惨不忍睹这四个字来形容。连老公都开始对我产生厌恶的心理了。我怕再这样下去的话我的婚姻就要开始出现危机了。我有想过减肥的,可是都减不下去。什么节食运动减肥药都试过,就是没有效果啊。
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回答1
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谷魁广 医师
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内科
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不错的,建议主意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2015-11-13 04:13
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回答2
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史东岳
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徐州抽脂减肥费用相关决定因素:1、抽脂减肥价格与抽脂减肥的部位有关,抽脂部位的不同和多脂肪的量是成正比的。2不同的医院的收费也是不一样的。
2015-11-13 05:20
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回答3
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肖起涛 主治医师
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减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.最好自然减。
2015-11-13 12:22
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