冬天天气寒冷，晒太阳首先可以起到保暖的功效，同时晒太阳可以帮助人体获得维生素d，可以促进体内钙的吸收，有助于预防老年人关节炎或者骨质疏松，小孩可以预防佝偻病的现象，同时晒太阳可以增强免疫力，毕竟阳光中的紫外线是有一定的杀菌作用，晒太阳也可以加速血液循环，调节中枢神经，使人感到舒适，缓解疲劳，晒太阳还可以刺激骨髓，有助于造血功能。

阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。”著名健康教育专家洪昭光指出，由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。

2.晒太阳能防癌、抗抑郁。阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。晒太阳可以防癌。美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境。目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。 3.阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢，调节中枢神经，从而使人体感到舒适。