便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道

.白术散治疗便秘 :取生白术适量 粉碎成极细末 每次服用白术散 10克 每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 一般用药 3～ 5天 大便即可恢复正常 大便正常后即可停药 以后每星期服药 2～ 3天 即可长期保持大便正常。2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 生甘草 20克 枳实 15克 加水 2碗煎成大半碗 每天 1剂 分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 但孕妇慎用。或者可以把蕃泻叶泡服当茶喝

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考虑习惯性便秘或者上火 ，多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。