如果说对飞机有恐惧症的话，其实是个人的一些心理问题，有可能是童年的一些阴影，又或者是您曾经有一些不愉快的事情发生，像这样一个情况的话，其实要放松自己的心理可以介入一定的心理治疗。像这样一个情况的话，其实可以及时到当地的正规医院进行治疗的，而且要注意放松适当放松自己的心情，尽量避免直接接触飞机。

你好，根据你的情况分析 飞机恐惧症很是因为自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应的联系。 此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等.

对这恐惧症用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

您好，你这样的情况是心里作用的原因，你要保持良好的心态，加强自我暗示，多往好处想一想，要乐观的面对，及时调整，不要太担心了。