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第257期:哪些保健措施能养肝护肝?

本期答疑专家: 刘浩 主任医师

所属单位:广东省第二人民医院
所属科室:中医科

嘉宾介绍:中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。 详情»

  • 能给我们推荐一些养肝护肝的保健茶吗?

    症状描述:能给我们推荐一些养肝护肝的保健茶吗?

    刘浩
    答:春季可用桑叶和菊花泡水,可起到疏肝的作用;夏季可在桑叶和菊花基础上增加生地、山楂等清降心火;夏秋之际可添加涪陵、薏仁等健脾药物起到健脾疏肝的作用。到了冬季就不需要用桑叶和菊花了,可用枸杞、百合、郁金等较为厚重的药物泡茶。
  • 不同人群的护肝策略会有所不同吗?

    症状描述:不同人群的护肝策略会有所不同吗?

    刘浩
    答:年轻的上班族容易出现中焦热盛的情况,因此可适当服用一些清热和胃的中药。而老年人容易有精血不足,这时候养肝重在补益肝肾。至于女性,特别是围绝经期的女性除了养肝补肾以外,还应该适当加些疏肝的药物。
  • 不同季节应该如何养肝?

    症状描述:不同季节应该如何养肝?

    刘浩
    答:不同季节都有所属的脏腑,因此养肝最好的季节是春季。在夏季容易心火亢盛,则需要用滋肝阴的药物补肝,清泻心火。秋季需要养肺阴,冬季养肝的侧重点则在温补肾阳。
  • 如何挑选护肝的保健品?

    症状描述:如何挑选护肝的保健品?

    刘浩
    答:市面上养肝的保健品良莠不齐,建议养肝护肝应该先从改善不良习惯做起,然后在此基础上仍有不适现象,则应据自身的症状和情况去选择相应的保健品使用。
  • 给肝脏排毒的说法有道理吗?

    症状描述:给肝脏排毒的说法有道理吗?

    刘浩
    答:从现代医学角度来说,肝脏有着代谢的功能,因此给肝脏排毒有一定道理,也是更多从西医角度出发的。从中医角度来说,肝的生理功能是建议在肝脏良好的基础上的,当肝血充足的时候,人的情绪调节等功能才能达到一定的正常状态,因此我们才要进行养肝护肝的保健工作。
  • 有人说肝火旺是因为脾虚,有道理吗?

    症状描述:有人说肝火旺是因为脾虚,有道理吗?

    刘浩
    答:肝和脾在五行中有一定联系,肝是脾的子脏,当脾虚导致气血生化不足时,肝藏血功能受到影响,则容易出现肝火上炎或是肝阳上亢的情况。
  • 哪些保健措施能养肝护肝?

    症状描述:哪些保健措施能养肝护肝?

    刘浩
    答:养肝护肝的一些保健,我们其实提到这些还是要讲的,首先第一个是肝主疏泄,所以它对我们的情绪调畅也是非常重要的,因此在我们日常生活和工作中,那么需要保持一个比较阔达开朗的心情,这是非常重要的。就是说一个就是讲到的心理的自我调整。第二个还是刚才我们讲到的,就是说在平时的生活中一定要注意饮食吃清淡为主,饮食清淡为主。第三点就是我们讲到的生活方式,比如说我们讲到的作息时间尽量要规律,比如说长期的熬夜,那么我们讲到是会耗伤心脾。那么心脾阳虚,那就导致我们气血生化无源,那么就会导致肝气瘀滞,那么这时候也是需要我们讲到的作息要规律。第四点就是我们刚才讲到的运动,我们讲到脾主肌肉及四肢,适当的运动有助于脾胃的运化从而来帮助我们调节肝脏。那么达到疏肝解郁的作用,那么在此基础上我们讲到的中药、针灸这些都可以起到一定保健的作用。
  • 穴位按摩和运动对养肝护肝有帮助吗?

    症状描述:穴位按摩和运动对养肝护肝有帮助吗?

    刘浩
    答:那么我们的运动,适当的运动,比如说我们古人讲到,比如说肝在五行中它属木,在春季时候,那么肝木旺生发的时候,那么可能这种运动对于肝气的调达是更有帮助。那么还有就是我们讲,比如说在一天之内,清晨它也属于肝木所主的时辰,那这时候我们也可以去适当地,清晨的晨练,那么它也是有助于肝气的调达。所以这是讲的运动。那么还有些穴位一些按摩,比如说首先是对肝经来讲的,我们讲的比如说行间穴,我们的穴位去按压,那么起到养肝或者平肝息风的作用。同时还可以配合一些脾经穴位来进行一些按压,那么比如说我们头顶百会,我们讲的头为诸阳之会,当我们肝火上炎、肝阳上亢的时候,多会表现出,头顶或者我们上焦的一些症状,所以说我们的百会、太阳等等这些穴位的按压,是有助于我们疏肝清肝的这么一些效果。
  • 枸杞和菊花有养肝护肝的功效吗?

    症状描述:枸杞和菊花有养肝护肝的功效吗?

    刘浩
    答:枸杞和菊花它都是入肝经的,所以说我们讲到百姓说的它能够养肝是有一定的道理。但是我们讲到,其实更多的我们讲,枸杞它的养肝作用可能是要大于菊花。但是我们中医养肝或者清降肝火,那么不是单药去治疗,一般都是方剂去配伍。也就是说不同药物配伍在一起既可以去发挥每一种药物的功效之长,同时也可以克制一些药物的不良反应。所以说我们在平时养生的方面,我们不是单纯用一味枸杞或者是单纯用一味菊花就能够办到的。那同样的,我们刚才还是要讲到的就是说要分清虚实,如果是我们讲到的肝火上炎可能我们选择菊花就会比较恰当一点。而且菊花它也分很多种类有杭白菊、有黄菊花,那么还有些我们讲的野菊花,那么它虽然都叫菊花,但是它们的功效也是略有侧重。比如说杭白菊那么它补肝肾的作用相对要好一些,比如说我们讲到头晕目眩,我们可以去配合一些养肝肾的药物里面,比如说刚才提到的枸杞或桑葚、熟地等等这样一些;那么黄菊花它是清热相对足,那我们一般讲到的风热感冒,大家都听过这种桑菊感冒茶等等,那么它里面用的就是我们的黄菊花,它疏风清热的作用才会足够;那么野菊花相对它比较苦寒,那么它清热解毒的力量是这三种菊花中是最强的。那么如果是属于肝阴虚引起的肝阳上亢,或者肝火偏盛的,那么我们就要去补肝脾,就我们前面说到的提阴阳这个词,那我们补肝脾。当然我们选择比如说常见的方剂,大家可能听说过最多就是六味地黄丸,那么我们以这个为基础方加一些疏肝养肝的这样一些药物,效果都能够达到比较好的治疗效果。
  • 肝火旺应该怎么调理?

    症状描述:肝火旺应该怎么调理?

    刘浩
    答:肝火旺的时候,那么我们应该注意第一个就是我们讲的生活方式的干预,那这是我们讲到所有一些疾病都需要注意的。也就说当我这种情绪容易急躁或者容易抑郁,或者容易激动的时候,那我们要从生活方式去改变,比如说自我的情绪调理,这是非常重要的。第二点就是我们讲到饮食,我们讲到饮食避免过食一些辛燥刺激的这种食物,因为辛燥刺激的食物它容易发散,发散的话会使得我们肝火就更旺盛那就不利于我们病情。第三点就是我们讲到合理的运动,那么合理的运动给我们带来良好的情绪调整,因为我们讲的脾主肌肉,那么良好的运动以后,可以从另外一方面去对脾进行一种调补。那么脾气充盈了,它的运化一些功能都得到一定的改善,所以它对我们肝藏血是有一定的帮助。那么从这一些方面,它也能够对我们肝火旺盛等等一些病症有一定的缓解作用。那么另外还要通过一些药膳或者我们讲的药物去帮助我们一些患者去改善这些症状。那我们常用的药膳,比如说我们一般都是建议去吃一些甘缓或者是酸性的食物,那么它能够起到一定的养肝柔肝的这样的作用。那我们在日常中,可以选择的比如说百合、枸杞、银耳去煲粥,包括我们加一些山药、薏米、芡实等等。那么这样的话既起到一个健脾益气的作用,同时我们也可以有一些养肝柔肝的作用。那还有些食物也可以帮助我们去养肝柔肝,比如说乌梅、麦冬、山楂可以在一起去,夏季我们去冲茶喝,那么它也是一个酸肝的药物,那么它也可以起到一定帮我们养肝柔肝的功效。另外还有些可以选择一定的方药,我们讲的中药草药去治疗。首先对于肝火上炎这种情况我们要去分虚实,比如说我们是肝气郁结引起的肝火上炎,那我们这时候可能会用些柴胡这一类的方剂,比如说去疏肝理气,然后加一些平降肝火的药物来组成。如果是属于肝阴虚,或者是肝血不足引起的肝火上炎,那这时候要去虚则补之,我们就可以用一些生地、当归、茯苓、白术等等这样一些药物去组成,能够健脾疏肝养肝的这样一些方剂来进行治疗。
what's it?养肝护肝
drug养肝护肝药品
doctor保肝护肝医生
王建
王建 主任医师

广州市第八人民医院 肝病二科
擅长:慢性肝炎的保肝及抗病毒的治疗尤其是对重症病毒性肝炎及重症传染病治疗...

曹明溶
曹明溶 主任医师

暨南大学附属第一医院 肝胆外科
擅长:熟练进行本专科大难手术如各类肝叶切除术(包括尾状叶)、复发肝癌再手术、肝癌并门脉高压手术、肝门胆管癌根治术、胆胰胃肠癌肝转移联合切除术 ...

黄穗平
黄穗平 主任医师

广东省中医院 脾胃病科
擅长:胃、肠、肝、胆等消化系统的中医、中西医结合诊治预防保健、养生调理。 ...

hospital养肝护肝医院
广州市第八人民医院

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