首页>即问即答 > 名医专题 > 第【211】期
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 SEO热点

第211期:发生运动损伤通常该如何紧急处理?

本期答疑专家: 曾春 副主任医师

所属单位:南方医科大学第三附属医院
所属科室:关节外科

嘉宾介绍:关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗。 详情»

  • 哪些人群最容易在运动中受伤?

    症状描述:哪些人群最容易在运动中受伤?

    曾春
    答:运动中最容易受伤的主要见于一些青年人,当然也跟你运动的方式和运动的强度有不同,青年人喜欢运动,喜欢打篮球、 踢足球,喜欢跑跳,受伤的比较多。那他发生的损伤,很多是膝关节、韧带、软骨、半月板的损伤,但是老年人 、中老年人,比如说五十岁以上的,因为他的组织弹性比较差,然后强度也比较差,一些小的受伤力量情况下,也容易发生一些损伤。比如说原来就已经有骨关节炎的,可能在运动的时候,骨关节炎可能会有加重,然后软骨磨损会加重。原来就有肩痛的,在受伤的时候,可能就造成肩袖的撕裂,抬不起,搁不来,容易出现这些症状。
  • 运动慢性劳损有哪些征兆?

    症状描述:运动慢性劳损有哪些征兆?

    曾春
    答:慢性的劳损,它根据损伤的不同部位,不同的组织,然后严重程度的不同,它表现不一样的,像膝关节、肩关节的一些韧带的损伤,它可能会造成关节的不稳,或者是功能的受限,比如活动范围的受限,或者无力、疼痛。然后有一些其他的损伤,比如说肘关节的一些肌腱炎,或者腰部的一些慢性损伤,可能会出现疼痛,影响功能,有很多人表现是,长时间不活动就出现局部的疼痛,开始活动以后,可能会出现局部疼痛的缓解,然后活动多了以后,可能又出现疼痛的加重,有很多病人是这个特点。一些肩关节的损伤,比如说肩袖损伤,好发一些中老年人,它的疼痛特点是出现一些夜间疼痛,就睡不着觉,影响睡眠,然后膝关节的损伤可能会出现关节不稳,比如腿发不了力,然后再去打球或者运动的时候,就腿用不上力,而且容易再损伤,可能损伤以后休息一段时间,觉得好了,然后再去跑步或者再去打球,又扭到了,很容易出现这个情况,这表明关节不稳。
  • 肌肉拉伤后多久才能继续运动?

    症状描述:肌肉拉伤后多久才能继续运动?

    曾春
    答:肌肉拉伤之后要看拉伤程度,如果是轻度的话,可能恢复大概一个星期到两个星期,如果是一个轻度肿胀,然后活动范围没有限制,可能休息一两个星期就可以。但是如果有中度的,或者明显挫伤的话,可能有一些病人恢复的时间需要长一点,一般就减少活动或制动的时间,也要有三周到六周的时间,可能有一些病人,要到三个月才能够完全恢复。还有更严重的,有一些撕裂了,或者一些严重的挫伤、撕裂、断裂这种情况,那就需要去找医生,然后做检查,看看明确是不是有撕裂,然后这种情况有很多都需要做手术,做韧带修复或者重建,这才能恢复。有一些人为了省事,自己来处理,可能会导致慢性韧带的松弛,慢性关节不稳,然后造成以后可能反复伤,继发的损伤,可能就对关节不太好,容易造成创伤性关节炎。
  • 运动中哪些部位最易损伤?

    症状描述:运动中哪些部位最易损伤?

    曾春
    答:理论上来讲各个关节都有可能发生运动损伤,这个也要看你从事的运动方式来决定的,最常发生运动损伤的,最多第一个是膝关节,第二个是肩关节,第三个就是踝关节,其次还有其他的部位,包括髋关节、腕关节、肘关节都可以发生运动的损伤,还有就是根据运动的情况,你像韩国人他喜欢打棒球或垒球,所以他肩关节的损伤就比较多;那我们广东人有一些喜欢打乒乓球,或者打羽毛球的,他的肩关节也容易发生损伤;那打篮球的选手,他就容易发生膝关节损伤,打篮球 踢足球的都容易发生膝关节的损伤,这是比较常见的。
  • 生活中常见的运动损伤有哪些?

    症状描述:生活中常见的运动损伤有哪些?

    曾春
    答:生活中常见的运动损伤,它有分为急性的、慢性的,那急性的可能会发生一些韧带或者半月板或者是软骨或有些肌腱的拉伤、撕裂、断裂,有一些慢性的损伤,可能会出现一些慢性的肌腱炎症。还有急性的损伤没有得到良好的处理,比如绊倒损伤没有很好处理,演变成慢性的损伤,和出现一些症状,或者韧带损伤以后,没有良好的处理,出现关节的松弛不稳,容易出现这些情况。
  • 发生运动损伤通常该如何紧急处理?

    症状描述:发生运动损伤通常该如何紧急处理?

    曾春
    答:发生运动损伤以后有几个原则,第一就是休息,要制动,马上停下来,不要再活动了,然后可以把患肢抬高,局部加压包扎、做冰敷,这是必须的一些紧急处理。然后要根据受伤的情况,局部的发展情况,有的人是肿得越来越厉害,越严重了,有的人是慢慢消肿,正常了,如果他有继续发展肿胀、疼痛,活动受限明显了,那一定要去找医生看一看。千万不要就是,有些患者就觉得我有点伤,我是不是越练越好。一般的运动损伤都是越来越差的,损伤越来越大,可能刚开始初期是小的撕裂,不完全韧带断裂,但通过你的再锻炼,韧带痛再锻炼,可能就成了一个完全的韧带断裂,原来可能休息一下就能好了,如果锻炼的程度大的话,可能就需要做手术了。
  • 在家做瑜伽如何预防损伤?

    症状描述:在家做瑜伽如何预防损伤?

    曾春
    答:做瑜伽也会有一些损伤的发生,如何预防?实际上还是要根据自己身体情况,来做这种锻炼,瑜伽主要强调身体的平衡,然后呼吸调节,包括适度的运动。每个人的身体情况不一样,包括一些人的韧带松弛程度都不一样。我们临床遇到有不少韧带松弛症的,或者是类似这种情况的,他本身韧带的关节和韧带松弛程度比较大,他可以做一些高难度的动作,都可以完成,但是很多人没有这种情况,如果你一定要达到这种大的关节活动范围,那可能会造成关节损伤,所以一个要看自己的身体情况;第二要看之前训练的水平,之前已经是一个低级别的,你可以向中级别的训练,如果你是个中级别的,可以逐渐向高难度动作发展,但是不要一下子,就一上来就做很高的难度,来硬拉。硬拉的情况,我们也遇到了有一些肩关节的肩袖的损伤,或者是膝关节的韧带损伤,都有出现这个情况,当然还有前段时间报道的颈椎的损伤,脊柱的损伤,都有这个情况。就是不要一下子做一些不适合自己身体的,能够产生明显的严重疼痛的这种动作,这个是要杜绝。
  • 慢性疲劳损伤只要休息就能好吗?

    症状描述:慢性疲劳损伤只要休息就能好吗?

    曾春
    答:疲劳损伤如果是有先天性的发育不良,比如说髌骨轨迹不良,或者髌骨半脱位,那只有把髌骨的位置,放到正常位置上,他以后膝关节才会在运动中,不会再有慢性损伤。如果是他一切都是正常的,只是因为这次活动量比较大,然后造成一些疲劳,造成一些疼痛,这种情况,是可以休息、制动,可以达到一个缓解,但是如果是有反复出现这种疼痛情况,还是应该找医生来明确一下,有没有局部的一些发育的问题,或者局部一些,以前有的损伤没有治疗好的问题,不要把一个病拖到后面不好治疗。
  • 运动损伤发生后该不该用药油推拿?

    症状描述:运动损伤发生后该不该用药油推拿?

    曾春
    答:我个人认为,就是在急性损伤早期,可能会发生肢体的肿胀疼痛会比较明显,这时候用药油来推的话,常常会加重局部肿胀,然后恢复可能会更慢,所以如果是一个非常轻的,局部没有什么肿胀,痛感也很轻,只是局部有点不舒服,那用药油推是可以,但如果有明显肿胀或受创的时候,你觉得受创的力量比较大,那最好不要用药油推这时候更适合,还是冰敷加压包扎和抬高。
what's it?创伤
drug创伤药品
  • 瑞易宁(格列吡嗪控释片) 治疗疾病:适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能,且无急性并发症(如感染、创伤、酮症酸中毒、高渗性昏迷等),不合并妊娠...

  • 积雪苷胶囊 功效主治:有促进创伤愈合作用。用于治疗外伤、手术创伤、烧伤、疤痕疙瘩及硬皮病...

  • 瑞芝清(尼美舒利颗粒) 功效主治:本品为非甾体抗炎药,具有抗炎、镇痛、解热作用,可用于慢性关节炎症(如类风湿性关节炎和骨关节炎等);手术和急性创伤后的疼痛和炎症;耳鼻咽部炎症引起的疼...

doctor创伤医生
黄东
黄东主任医师

广东省第二人民医院 创伤外科
擅长: 腰腿痛、椎间盘突出症、四肢及关节复杂骨折、小儿骨折、手足外伤、四肢严重创伤修复、四肢血管与周围神经损伤等各种损伤的修复与功能...

杨运发
杨运发主任医师

广州市第一人民医院 创伤外科
擅长: 擅长创伤骨科、运动医学、骨肿瘤、手外科及显微修复重建外科等疾病的诊治,熟练掌握MIPO(微创经皮接骨术)及显微修复重建技术...

肖新民
肖新民主任医师

广东省第二人民医院 创伤外科
擅长: 擅长烧伤整形专科疾病的治疗,尤其对大面积烧伤、电烧伤、热压伤、瘢痕整形有丰富的治疗经验 ...

hospital创伤医院
广东省第二人民医院

地址:广州市海珠区石榴岗路1号

电话:020-89168114(总机),020-89168120(急救),020-89168338

广州市第一人民医院

地址:广州市盘福路1号

电话:020-81048888

广东省中医院

地址:广东省广州市大德路111号

电话:020-81887233

创伤应根据创伤的严重性及需要决定抢救的先后顺序,予以抢救。根据不同伤情的轻重,进行相应的治疗。预防感染。预防休克及多系统器官功能衰竭。急性呼吸窘迫综合征时,用呼吸器加压给氧以支持呼吸是最重要的措施。