首页>即问即答 > 名医专题 > 第【182】期
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 SEO热点

第182期:年轻人到底需不需要补钙?

" />
本期答疑专家: 唐勇 副主任医师

所属单位:中山大学孙逸仙纪念医院
所属科室:骨外科

嘉宾介绍:颈肩痛、腰腿痛、脊柱创伤、脊柱肿瘤、脊柱畸形、脊柱感染及脊柱微创治疗。 详情»

  • 什么原因导致骨质疏松?

    症状描述:什么原因导致骨质疏松?

    唐勇
    答:骨质疏松是指人体骨骼中的有机基质和沉积在有机基质中的钙盐从骨骼中流失,使骨量减少,骨的微观结构退化,致使骨的脆性增加,易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。分为原发性和继发性。所谓原发性是指年龄增加,骨骼本身发生了生理性退变。继发性骨质疏松主要是由一些疾病引起的,比如甲状旁腺或甲状腺功能亢进、糖尿病、维生素D缺乏、严重肾病及遗传性疾病等。还有一些人是吃了激素如糖皮质激素后得了骨质疏松症。但对于大多数人来说,更重要的是关心原发性骨质疏松。
  • 女性更容易得骨质疏松?

    症状描述:身边的女性总说骨痛,骨质增生,想问问是不是女性更容易得骨质疏松?

    唐勇
    答:女性比男性更容易患骨质疏松,这是女性特殊的生理特点决定的。雌激素在体内可以保护骨量的丢失,但是绝经后雌激素的分泌减少会导致骨量快速丢失,所以老年妇女往往比老年男性出现骨质疏松更多一些。
  • 节食减肥会容易缺钙吗?

    症状描述:产后一直瘦不下来,最近节食减肥,不吃淀粉,肉类也少,主要以蔬菜为主。长期会不会对身体有什么影响?

    唐勇
    答:过度追求苗条,平时吃东西就很少,甚至还在服用减肥药。但是盲目过度的节食减肥不但营养摄入不足,钙质吸收少,还可能导致内分泌紊乱,出现痛经或闭经。这是因为其体内的雌激素分泌大大降低,造成骨溶解超过骨形成,而出现骨质疏松。
  • 防晒过度会导致缺钙吗?

    症状描述:据说防晒过度会导致身体缺钙这是真的吗?

    唐勇
    答:阳光能够使人体产生活性的维生素D,对身体吸收钙质有非常重要的帮助。年轻女性一旦维生素D缺乏,将导致身体钙质吸收严重不足,身体不得不通过释放骨骼中的钙来维持血钙水平,导致骨钙流失而变得疏松。
  • 什么不良习惯易导致钙流失?

    症状描述:什么不良习惯易导致钙流失?

    唐勇
    答:很多白领工作压力大,常常饮用咖啡、浓茶来提神,甚至好烟酗酒等,这也会导致骨量减少和骨质疏松。
  • 治疗骨质疏松有什么特效药物?

    症状描述:治疗骨质疏松有什么特效药物?

    唐勇
    答:对于骨质疏松,目前还没有根治的办法。补钙是防治骨质疏松的重要环节。
  • 多少岁开始补钙比较合理?

    症状描述:多少岁开始补钙比较合理?

    唐勇
    答:三十岁前向骨骼中补充钙,就像在银行中存钱那样,存得越多,将来可支取的钙就越多,可以减缓日后骨钙减少的速度。
  • 成年人如何补钙效果最好?

    症状描述:成年人如何补钙效果最好?

    唐勇
    答:补钙并不是单指增加钙含量,最好的方式是“营养+运动+阳光”。1、营养。日常饮食要保持营养均衡,一方面要多食奶类、豆类和深色蔬菜,其次要避免不合理配餐,草酸高的食物会影响钙吸收。即使已经确定有骨质疏松,也要改善饮食,并适当口服钙剂及维生素D。2、运动。运动可以调节神经内分泌,促进钙吸收和利用。如慢跑、散步、爬山、跳绳、骑自行车等,都可以强化骨骼耐受力,提高骨密度。如果是骨质疏松者,可以适当运动,但是一定要避免碰撞。3、晒太阳。维生素D可以有效促进食物中钙吸收以及钙骨结合。日光中的紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应,形成活性维生素D,促进钙质吸收。最佳日晒时间是上午8点至10点,下午3点至5点,避免暴晒。
  • 女性绝经后容易骨质疏松?

    症状描述:女性绝经后容易骨质疏松?怎么办?

    唐勇
    答:女性绝经后骨质疏松,还可以在医生的指导下接受适当的药物治疗。
what's it?骨质疏松
drug骨质疏松相关药品
  • 塞来昔布胶囊 用于缓解成人骨关节炎和类风湿关节炎的症状和体征,以及用于家族性腺瘤息肉病(FAP)的辅助治疗。...

  • 木竭胶囊 补肾活血,温经止痛。适用于肾虚血瘀、寒邪闭阻所致的疼痛,僵硬,麻木等症及骨质增生见有上述症状的辅助治疗。...

doctor骨质疏松相关医生
许学猛
许学猛主任医师

广东省第二中医院 骨伤一科
擅长: 擅长诊治颈椎病、腰腿痛、四肢骨关节病、骨质增生症、骨质疏松症以及风湿性、类风湿性、痛风性关节炎等...

石印玉
石印玉 主任医师

上海曙光医院 骨科
擅长: 中医骨伤科、骨折、骨质增生、疏松及骨关节疾病...

李惠治
李惠治主任医师

北京市中医院 特需门诊
擅长:心血管病、脑血管病、脾胃病、肾病、糖尿病、肝胆结石、肾结石、骨质增生、风湿性关节病、各类眼底疾患...

hospital骨质疏松相关医院
广东省第二中医院

地址:广东省广州市越秀区恒福路60号

电话:0020-83482172,83494579

上海曙光医院

地址:西院:上海市普安路185号;东院:上海市张衡路528号

电话:021-53821650-67435(预约挂号),021-20256666(总机),021-53821650-67453(特需预约挂号),021-53821650-67424(咨询)

北京市中医院

地址:北京市东城区美术馆后街23号

电话:010-52176677(总机)

wechat专家微信官号

扫描上方二维码可添加家庭医生在线官方微信。点开微信官号,输入“咨询#”+你想要问的问题,即可咨询医生

如何判断是否缺钙? 1.关节疼痛:关节疼痛大多发病缓慢,经过积极治疗可改善关节功能,极小数形成功能障碍。轻微的关键疼痛可以通过吃含钙食物和吃钙片改善。2.腰酸腿疼:如果长时间缺钙,机体为平衡血钙浓度,骨质里的钙会跑到血液,长时间就会导致骨钙流失导致腰酸腿疼。3.骨质疏松:缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了,尤其是随着年龄的增加,人体的消化吸收水平下降,激素水平出现变化,骨骼中的钙会慢慢地流失,导致骨骼变得松软、脆弱,骨质疏松也接踵而至。4.容易抽筋:缺钙会易使身体抽筋,是因为低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高,引起肌肉痉挛,手足抽搐。5.易骨折:食物中钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物质。缺钙及有关物质是影响骨骼系统最重要的因素,缺钙会导致骨质疏松,容易造成骨折,甚至发生无痛或自发性骨折,最常见的是髋部的股骨颈骨折。6.身姿不挺拔:缺钙会使身体骨小梁变细、减少,骨骼也易发生断裂,时间久了,椎骨慢慢塌陷,使身材变矮,弓腰曲背。