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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议为:
2015-10-14 17:41
1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功.
3)多喝温热的饮料或花草茶类水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低. 应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
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